Аломатҳои остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон ва табобат дар хона ба усули худидоракунӣ асос ёфтааст. Усул аз амалҳои дурусти бемор ва дастгирии функсияҳои худтанзимкунӣ, худтабобаткунии организм барои барқарор кардани ихтилоли асаб ва рагҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон иборат аст.
Дар ҳолатҳои пешрафта ва на он қадар вазнин, бемор метавонад табиатан дарди сутунмӯҳра, фишори мушакҳо, чарх задани сар ва дигар аломатҳои остеохондрозии гарданаки бачадонро ба тариқи табиӣ бидуни дору рафъ кунад. Аммо, барои ин сохтор ва ҳадафи табиии сутунмӯҳраро хуб донистан ва дар хотир доштан лозим аст, ки бадани мо як системаи худтабобатест, ки тибқи қонунҳои муайяни Коинот вуҷуд дорад.
Нақши сутунмӯҳра
Пеш аз баррасии мавзӯъ: "Остеохондроз аз сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, аломатҳо ва табобат дар хона", бояд ба саволи "Манзур дар ҳаёти мо чӣ нақш мебозад? " истодан мантиқӣ аст.
сутунмӯҳра скелети устухони мост. Дар он сар, тана, дасту пойҳои болоӣ ва поёнӣ дастгирӣ карда мешаванд. Ба ибораи дигар, маҳз сутунмӯҳра ба бадани мо шакле медиҳад, ки мо онро ҳамеша мебинем.
Ба сутунмӯҳра пайвандҳои бофтаи пайвасткунанда ва бисёр мушакҳои хурду калон, ки бадани моро рост нигоҳ медоранд ва узвҳои муҳими дохилӣ дар ҷойҳои муайяни сутунмӯҳра пайваст карда шудаанд.
Функсияҳои муқаррарии узвҳои дохилии мо ва тамоми бофтаҳои баданро миқдори зиёди нахҳои асаб тавассути интиқоли импулсҳои асаб аз қисматҳои паҳлӯии ҳароммағз таъмин мекунанд.
Ҳароммағз дар «ғилоф» -и фасеҳи канали сутунмӯҳра аз таъсироти беруна муҳофизат шудааст. Решаҳои асаби ҳароммағз тавассути сӯрохиҳои байнишахрии сутунмӯҳра пайдо мешаванд. Дар қисми аввал, онҳо бо дискҳо ва сохторҳои устухон пӯшонида шудаанд. Дискҳои intervertebral аз зарринҳои хархела, ки дар боло ва поён ҷойгиранд, фиброзуси ҳалқавӣ ва pulposus ядрои иборатанд. Ғафсии дискҳо дар сутунҳои гарданаки бачадон хеле хурд аст - ҳамагӣ 4 мм.
Сабабҳои остеохондрозҳои гарданаки бачадон
Дискҳои солим ва байнишахрӣ ҳамчун амортизаторҳо барои бори гуногуни сутунмӯҳра (фишурдан, кашидан) хизмат мекунанд. Агар дар натиҷаи ҳаракатҳои ногаҳонӣ, сарбории аз ҳад зиёд, ҳолати нодурусти дарозмуддат, ҷароҳати сутунмӯҳра ва ё равандҳои илтиҳобӣ, дискҳо вайрон шаванд, раги вертолёт, ки аз сӯрохиҳои сутунмӯҳра мегузарад ва плексусҳои асаб, ки ҳароммағзро тарк мекунанд, фишурда мешаванд.
Шумораи импулсҳои электрикӣ, ки аз ҳароммағз ба узвҳо ва бофтаҳо мераванд, кам мешаванд, равандҳои метаболизм суст мешаванд. Ин сабаби бемории баъзе узвҳо ва инчунин сабаби пиршавии бадан мегардад.
Аломатҳо
Ин аст аломатҳои сершумори остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бадан, ки дард дар гардан, пушти сар, камарбанди китф, дил, ҷигар ва гардани сахт, пушти сар, сустии дастҳо, пойҳо ва ихтилоли рагҳоро дар бар мегирад, шарҳ дода мешавад.
Зуҳури беморӣ ба ҷойгиршавии осеби диск ва ҷойивазкунии сутунмӯҳраҳо, инчунин ба минтақае, ки аз тарафи пллекси фишурдашудаи асаб иннератсия мешавад, вобаста аст.
Пас, солимии бадани мо аз солимии сутунмӯҳра вобаста аст.
Табобати худидоракунии шифо
Танҳо мехоҳед шуморо ҳушдор диҳед, ки ташхиси остеохондрозҳои гарданаки бачаро невропатолог ё терапевт дар асоси натиҷаҳои муоинаи ҳамаҷонибаи тиббӣ муайян мекунад.
Вақте ки ташхис муқаррар карда мешавад ва дар ҷои осеби дискҳои байнишахрӣ давраи шадид бо варам ва илтиҳоб нест, метавонад усули худтабобатро ба кор барад.
Моҳияти метод:
- дар амалҳои дурусти бемор, ки ба рафъи сабабҳои нишонаҳои остеохондроз - фишурдан, ҷойивазкунии сохторҳои асаб ва рагҳои ҳароммағз дар робита бо тағироти вайронгар дар дискҳои байнишахрӣ равона карда шудааст;
- дар дастгирии функсияҳои худтанзимкунӣ ва худтабобаткунандаи бадан барои барқарор кардани ихтилоли асаб ва рагҳои сутунмӯҳраам.
Тарзи табобати остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, ки мустақилона дар роҳи ин беморӣ амал мекунанд, дар мақолаи ҳамин ном пайдо мешавад.
Сабаби бемориро бартараф кардан ғайриимкон аст - деформатсияи дискҳои байнишахрӣ, аммо шумо метавонед истироҳати сутунмӯҳраи гарданаки баданро омӯхта, омилаҳои гарданро ба нармӣ кашед, то фишор ба решаҳои асаб ва рагҳои хунгузарро сабук гардонед ва бо ин нишонаҳои фишурдаро рафъ кунед.
Усули худтабобаткунӣ хоҳиши шахсӣ, истодагарӣ, худдорӣ ва омодагиро барои тадриҷан тағир додани қиёфаи худ, нигоҳубини сутунмӯҳра, истироҳат ва дароз кардани гарданатон ва ташаккул додани системаи худ оид ба табобати остеохондрозҳои гарданакаро талаб мекунад.
Дар айни замон, ҳамеша дар хотир доред, ки бадани шумо як системаи худтанзимкунии хеле муташаккил буда, мувофиқи қонунҳои табиӣ зиндагӣ мекунад. Нокомиҳо дар он вақте рух медиҳанд, ки шумо ин қонунҳоро вайрон мекунед, новобаста аз он, ки аз сабаби надонистани онҳо ё намехоҳед риоя кунед.
Принсипҳои метод
Пеш аз гузаштан ба усули худтабобат бо ёрии машқҳои терапевтӣ, бояд якчанд принсипҳои табиии ин усулро қайд кард.
- Маълум аст, ки барои ором кардани мушакҳо аввал бояд онро фишор диҳед. Аз ин рӯ, бисёре аз машқҳои терапевтӣ, ки мутахассисони терапияи дастӣ таҳия кардаанд, ба принсипи шиддат - истироҳати мушакҳои спазмдор асос ёфтаанд.
- Принсипи дигар ин шакли физиологии омезиши шиддат - истироҳати мушакҳо бо фазаҳои нафаскашӣ мебошад. Нафаскашӣ шиддат аст ва нафас истироҳат. Агар ин принсипҳо риоя шаванд, машқҳои иҷрошуда ба кори дурусти системаи хунгузар мусоидат намуда, танзими равандҳои асабро халалдор намекунанд.
Системаи худидоракунии шифо
Аввалан, ман системаи худидоракунии худро оид ба остеохондрозҳои гарданаки бадан мубодила мекунам.
Илова бар машқҳои "сангпуштон" ва истироҳати камарбанди китф, нишастан ("Чӣ гуна бояд остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон" -ро табобат кард), ки на танҳо мушакҳои гардан ва китфро ором мекунанд, балки қувваҳои шифобахши баданро бедор мекунанд, таъминоти энергия бо тамоми ҳуҷайраҳо ва узвҳоро ба эътидол меоранд. , Ман боз як мавқеъро истифода мекунам - истироҳати мушакҳои гардан.
Аммо, ман мехоҳам шуморо аз эҳтиёт ҳангоми иҷрои ин паём огоҳ кунам! Дар хотир доред - дар сутунмӯҳраи гарданаки артерия ва плексусҳои асаб, ки ба майна мераванд!
Азбаски дар ҳолати ман дискҳои сутунҳои гарданаки бачагон 5, 6 ва 7, дар ҳолати дард ва шиддат дар минтақаи гардан, инчунин дарди сар, дар гӯш садо додан, ман ба ҳолати зерин муроҷиат мекунам:
- Ман дар пушт, дар болои кат бо сарам ба сӯи нӯги пой (ки бе пушт аст) мехобам. Ҳангоми нафас баровардан сарамро оҳиста ба поён мефарорам, то ҳафтуми гардани гарданаки бачам дар канори матрас ҷойгир шавад. Ҳамин тавр, сарам дар зери вазнаш овезон аст, гарданам хам мешавад ва истироҳат мекунад, манаҳам баланд аст. Ин ҳолати овезони сар бояд кӯтоҳмуддат бошад - ҳамагӣ чанд сония аз 5 то 10.
Ҳис кардани нороҳатӣ ва ё то 10 ҳисоб кардан, ман ҳангоми нафаскашӣ, бе пушти сарамро аз болоям набардошта, бо дастонам канорҳояшро дошта, оҳиста ба болои кат "мехазам" сар мекунам.
Шумо набояд саратонро аз чунин ҳолати "овезон" якбора баланд накунед!
Танҳо оҳиста "хазидан" -и сар ба болои кат ва дароз кардани гардан дар як вақт рагҳои хуншуда ва асабҳоро озод мекунад, дарди гардан ва сарро таскин медиҳад.
Пас аз ин ҳолат, шумо бояд дар ҳолати ором барои якчанд дақиқа дароз кашед.
Ин кашишхӯрии гарданбанди гардан ба иллати деформатсияи сутунмӯҳраи поёни гардан мусоидат мекунад.
рафъи дарди сар ва нишонаҳои дигар
Агар дар нишонаҳо дарди саре ба амал ояд, ки дар як нимаи сар, баъзан бо дилбеҳузур шадид пайдо мешавад, ин халалдор шудани артикулияи косахонаи сар бо vertebra 1 гарданаки бачадон дар маҳалли баромадани асаби оксипитаро нишон медиҳад, ки нисфи сарро аз ҳар тараф ба нерӯ медарорад. Аз ин рӯ, вақте ки асаби оксигитро аз як тараф фишор диҳад, дар ин тарафи мушаххаси сар дардҳо пайдо мешаванд.
Ихтилоли қалб ва рагҳои нафас дар заминаи дарди сар аз сабаби вайрон шудани нахҳои асаб аз гиреҳи ҳароммағзи 2-юми гарданаки бачадон то пояи майна ба мушоҳида мерасад.
Дар ҳолатҳои ихтилоли минтақаи сутунҳои якум ва дуюм, мавқеъҳои терапевтӣ барои истироҳати мушакҳо низ самаранок мебошанд. Доктори илмҳои тиб, профессор, Духтури хизматнишондодаи Федератсияи Россия Анатолий Болеславович Сител дар китоби "Соло барои сутунмӯҳра" ҳолати зеринро барои рафъи дарди сар пешниҳод мекунад.
- Дар курсии ором нишинед. Аммо дар айни замон, танатонро рост нигоҳ доред. Ҳангоми нафас баровардан саратонро ба пеш хам кунед, то ки он зери таъсири вазнаш "овезон" шавад. Пас, саратонро тақрибан 10 сония нигоҳ доред, пас ҳангоми нафаскашӣ онро боло кунед ва ним дақиқа истироҳат кунед. Машқро 10 маротиба такрор кунед.
Машқи мулоим
Ҳангоми остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, аломатҳо ва табобат дар хона, шумо метавонед ду машқи зерини зеринро барои истироҳати мушакҳои бачадон дар ҳолати спазм ва дард истифода баред.
Шумо бояд ба курсӣ нишинед, танатонро рост кунед. Дастҳои худро ба зонуҳоятон гузоред. Пойҳо бо ҳам параллел мебошанд. Поз ором аст, нафаскашӣ ором аст.
Нафас кашед ва сарро поин кунед, бо манаҳ ба стернум ламс кунед, дар ҳоле ки пушти сарро ба боло кашед. Дар ин ҳолат якчанд сония нигоҳ доред. Сипас оҳиста нафас кашед, сар ва китфи худро боло кунед. 5-7 аз ин машқҳои терапевтиро иҷро кунед.
Мавқеи ибтидоӣ барои машқи дуюм ҳамон тавре, ки дар аввал аст. Аз ҷои нишаста, ба пойҳои худ дароз кашед, сар ба зонуҳо кунед. Ҳангоми нафаскашӣ саратонро оҳиста баланд бардоред, ҳангоми нафаскашӣ поин кунед. 5-7 маротиба такрор кунед.
Ҳангоми машқ мушакҳои гардан аввал шиддат мегиранд, сипас осонтар ва тезтар истироҳат мекунанд.
Ҳама машқҳо бояд оҳиста ва ҳамвор иҷро карда шаванд, яъне шумо ҳаракатҳои ногаҳонӣ накунед, шитоб накунед, шиддат ё дарди шадид эҳсос накунед. Ҳамин ки худро нороҳат ҳис мекунед, машқро бас кунед ва кӯшиш кунед, ки истироҳат ва истироҳат кунед.
Тадбирҳои маҳаллӣ
Дар хона, ба ғайр аз машқҳои терапевтӣ барои истироҳат ва дароз кардани сутунмӯҳраи гардан, шумо метавонед шиддат ва дарди каме дар гарданро бо массажи дастӣ ё бо ёрии массажҳо (пас аз машварат бо духтур), инчунин воситаҳои мубрами рӯз - расмиёти ҳароратӣ (тунукаҳо, молиш, компресс, ванна).
Аммо, бояд донистан лозим аст, ки тартиботи гармӣ дар ҳолати шадиди дард ва илтиҳоб дар минтақаи осебдидаи сутунмӯҳра метавонанд зарар расонанд, зеро онҳо ҷараёни хуни артериявиро зиёд ва хуруҷи венаро суст мекунанд, бинобар ин, онҳо шиддат гирифтани нишонаҳоро ба вуҷуд меоранд, дард ва варами бофтаҳоро зиёд мекунанд.
Барои пошидани маҳал дар мушакҳои спазмдор маҳлули тозаи омодашударо истифода мебаранд: 15 мл Димексид, 15 мл маҳлули 0, 5-1% новокаин ва 4-6 мл маҳлули 50% аналгинро ба пиёла рехта, дар он ҷо дастмолҳои дока тар мекунанд, дар 4 қабат печонида шудааст. Андозаи салфеткаҳо бояд ба минтақаи дардовар мувофиқат кунанд.
Рӯймолчаи тар кардашударо ба ҷои лозима мепошанд (пӯстро бо спирт пешакӣ коркард мекунанд), бо селофан пӯшонида мустаҳкам мекунанд. Тартиб 1-1, 5 соатро дар бар мегирад.
Компрессҳо ҳар рӯз дар тӯли 4-6 рӯз анҷом дода мешаванд. Агар сурхӣ ба амал ояд, иваз кардани компрессро бо Dimexide бо линимент ё равғани Dimexide иваз кардан мувофиқи мақсад аст.
Риояи парҳези дуруст дар табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон аҳамияти калон дорад.
пешгирӣ
Хонандагони азиз, дар хотир доред, ки бадани мо як системаи биологии худтанзимкунӣ мебошад, ки дар ҳолати нодурусти мо дард ё нороҳатиро нишон медиҳад.
Сутунмӯҳраатонро эҳтиёт кунед! Аз ҷойгаҳ напартоед! Аввал ба паҳлӯи худ тоб дода, ба оринҷат такя карда, хушхӯю баланд шав.
Вазнҳоро дар назди худ набардоред ва вазнҳоро дар як даст набардоред! Борро бо бори симметрӣ ба ҳарду даст бардоштан беҳтар аст (барои занон - дар ҳар як даст на бештар аз 5 кг, барои мардон - дар ҳар даст на бештар аз 12 кг). Ва ба шумо лозим аст, ки каме нишаста, бори худро бардоред.
Ба корҳои хонагӣ ё дача машғул шуда, ба зер хам шуда! Шустани фарш ва тоза кардани катҳо зонуҳоятон ё бо ёрии асбобҳои дароз анҷом дода мешаванд.