Усулҳои табобати остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон

Остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон то он даме, ки дискҳои байни сутунмӯҳраҳо вазифаҳои амортизатсияи худро иҷро мекунанд, асимптоматикӣ мебошанд. Ҳамин ки ғафсии онҳо коҳиш меёбад, ноустуворӣ ба амал меояд. Организм инро бо афзоиши остеофитҳо ҷуброн мекунад, дар натиҷа, шахс дар гардан сахтӣ ҳис мекунад ва бо мурури замон дигар аломатҳои ногувор пайдо мешаванд, ки сифати ҳаётро ба таври назаррас бадтар мекунанд. Табобати остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гардан бояд ҳамаҷониба бошад.

Ин маънои онро дорад, ки танҳо табобати доруворӣ (сӯзандоруҳо, таблеткаҳо, малҳамҳо) кофӣ нест. Илова бар ин, зарур аст, ки машқҳои махсуси табобатӣ, массаж, курсҳои хирудотерапия (табобат бо leeches) ва инчунин машқҳои ибтидоиро дар хона анҷом диҳед. Илова ба табобати асосӣ, истифодаи воситаҳои халқӣ иҷозат дода мешавад.

Дорувори

Вазифаи духтурон аз дард халос кардани бемор аст. Барои ин мақсадҳо маҷмӯи пурраи маводи мухаддир истифода мешавад:

• зидди илтиҳобии ғайристероидӣ;
• анестетикҳо ва гормоналӣ (барои блокҳо);
• релаксантҳои мушакҳо;
• хондропротекторҳо;
• седативҳо ва антидепрессантҳо;
• витаминҳои В.

Гурӯҳҳои номбаршудаи доруҳо дар комплекс нақши комплекси пурқуввати анестетикӣ барои остеохондрозро мебозанд ва инчунин дискҳои байни сутунмӯҳраҳоро ғизо медиҳанд ва асабҳоро барқарор мекунанд:

• NSAIDҳо илтиҳоби сабук ва шадидро сабук мекунанд.
• Анестетикҳо ва агентҳои гормоналӣ ба ҷои дард (паравертебралӣ ё вагосимпатикӣ) ворид карда мешаванд - синдроми дард фавран қатъ мешавад. Пас аз он беморро ба гарданбанд як муддат мебанданд, то сари худро тез ҳаракат карда натавонад.
• Релаксантҳои мушакҳо барои ором кардани мушакҳои спазм истифода мешаванд.
• Хондропротекторҳо ғизодиҳии дискҳои байни сутунмӯҳраҳоро беҳтар мекунанд. Қабули онҳо дар як вақт бо NSAID оғоз меёбад. Одатан истифодаи chondroprotectors дарозмуддат ва мураккаб аст. Ин маънои онро дорад, ки духтур метавонад дар якҷоягӣ бо агентҳои беруна, доруҳои даҳонӣ, инчунин сӯзандоруҳоро таъин кунад.
• Седативҳо ва антидепрессантҳо ба бемор кӯмак мекунанд, ки бо стресс мубориза барад, депрессияро пешгирӣ кунад, ки дар навбати худ барои мубориза бо шиддати мушакҳо кӯмак мекунад.
• Доруҳои комплексии витаминҳои В. Набудани B1, 6 ва 12 ба нахҳои асаб ва интиқоли нейронҳо таъсири манфӣ мерасонад. Аввалан, доруҳо дар шакли сӯзандору дар як курси кӯтоҳ таъин карда мешаванд, пас онҳо ба терапияи дастгирӣ мегузаранд ва дору мегиранд.

Дар ёддошт. Аксарияти NSAIDҳо ва хондропротекторҳо дар шаклҳои гуногун - дар лавҳаҳо, атрафшон, сӯзандоруҳо, инчунин суппозиторийҳои ректалӣ (NSAIDs) ва часпакҳо (NSAIDs) пешниҳод карда мешаванд.

Гимнастикаи табобатй ва массаж

Хамин ки синдроми дард паст мешавад, фаъолияти мотории сутунмӯҳраҳои гарданаки бачадон тадриҷан зиёд кардан лозим аст. Агар бемор блокада дошта бошад, пас тақрибан як ҳафта бинт хориҷ карда мешавад.

Баъзе табибон боварӣ доранд, ки ҳамеша ҳаракат кардан лозим аст. Вақте ки ба бемор истироҳати бистарӣ таъин карда мешавад, чунин мешуморанд, ки ин барои мубориза бо беморӣ кӯмак мекунад, аммо дар асл шахс таъсири муқобилро ба даст меорад - дар як тарафи гардан, мушакҳои спазмодикӣ, агар релаксантҳо истифода нашуда бошанд, маҳдуд боқӣ мемонанд, аз тарафи дигар, сустшавии сусти онхо (шахиш ё гум шудани тон) мушохида мешавад. Дар натиҷа, ба ритми корӣ бармегардад, беморе, ки остеохондрози гарданаки бачадон дар муддати хеле кӯтоҳ боз ба дард, ҳаракати маҳдуд ва спазмҳои мушакҳо дучор мешавад. Агар шумо бо тарбияи ҷисмонӣ ба таври мунтазам ва оҳиста-оҳиста, вале мунтазам машғул шавед, шумо метавонед бо истифодаи ҳадди ақали доруҳои дардовар ба рафъи дард ноил шавед.

Ҳамин нуқтаи назарро табибони терапевтҳои физикӣ ва хиропракторҳо мубодила мекунанд. Усулҳои онҳо ба ҳаракат асос ёфтаанд, на дар бистар хобидан, зеро 90% табибон, ки кӯшиш мекунанд, бемори остеохондрози гарданаки бачадонро аз дард халос кунанд, ҷонибдорӣ мекунанд.

Машқҳо барои дарди шадид

Ин гимнастикаи статикӣ мебошад, ки дар он сутунмӯҳраи гарданӣ ҳеҷ гуна ҳаракатро иҷро намекунад. Духтури терапевтҳои физикӣ тавсия медиҳад, ки 3 машқи зеринро барои дарди сар, тиннитус, дарди гардан иҷро кунед:

1. Ба курсӣ нишинед, пуштро рост кунед, рост нигоҳ кунед. Дастҳои худро болои якдигар ҷойгир кунед ва онҳоро дар зери манаҳ ҷойгир кунед. Ба зер кардани манаҳи худ ба дастҳоятон шурӯъ кунед, гӯё шумо мехоҳед сари худро паст кунед. Дар ин лахза сутунмӯҳра ба ҳеҷ ваҷҳ ҷалб нашудааст, аммо мушакҳои пеши гардан танг мешаванд. Дастҳои худро барои 3 то 5 сония пахш кунед, пас дастҳои худро паст кунед ва истироҳат кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
2. Бо пушти рост нишастанро давом диҳед ва ба пеш нигоҳ кунед. Пушти дасти рости худро ба рухсораи худ гузоред. Саратонро ба тарафи рост гардонед, дар ҳоле ки бо дасти худ муқовимат кунед. Сараш бе ҳаракат аст. Аз 3 то 5 сония пахш кунед, баъд дастатонро дур кунед ва истироҳат кунед. Якчанд маротиба такрор кунед. Машқи № 2-ро бо дасти дигар такрор кунед.
3. Чӯткаҳоро дар қафои сари худ дар болои дигар ҷойгир кунед. Тасаввур кунед, ки саратонро ба қафо мепартоед. Бо дастони худ муқовимат кунед. Дар лаҳзаи фишор аз 3 то 5 сония кашед. Сипас дастҳои худро паст кунед ва истироҳат кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.

Ба шумо лозим нест, ки бо тамоми қувва ба дастҳои худ фишор диҳед. Ин акси ҳол - дард шадидтар мешавад. Ҳама ҳаракатҳо ба қадри имкон ҳамвор, оҳиста, бе ҷунбиш сурат мегиранд. Миқдори равишҳо дар як рӯз аз 2-3 маротиба аст.

Дар ёддошт. Машқҳои статикӣ ба усулҳои микромобилӣ монанданд. Дар натиҷа, мушакҳо ором мешаванд, дард тадриҷан нест мешавад.

Маҷмӯи универсалии машқҳо барои остеохондрозҳои гарданаки бачадон

Гимнастикаро мустақилона, дар хона, ҳам дар давраи ремиссия ва ҳам дар вақти авҷ гирифтан мумкин аст.

Комплекси универсалӣ аз 6 машқ иборат аст:

1. Рост истода, пойҳо ба андозаи китф аз ҳам ҷудо, синаи худро васеъ кунед. Дастҳои худро ба китфи худ гузоред. Ҳаракатҳои симметрии даврашаклро ба қафо (на камтар аз 10 маротиба), сипас ба пеш (10 маротиба) иҷро кунед. Бадан ва гардан бе ҳаракатанд. Пас аз анҷоми машқ дастҳоятонро ба поён фуроварда, аз китф ларзонед, истироҳат кунед.
2. Ба истодан идома диҳед. Дастҳоятонро ба паҳлӯҳои параллел ба фарш густуред, дастҳоятонро ба мушт печонед. Акнун тасаввур кунед, ки гантелҳо ҳаракат мекунанд. Дар баробари ин, оринҷҳоятонро хам кунед ва бо муштҳо китфҳоятонро ламс кунед, сипас рост кунед. 10-15 маротиба такрор кунед. Пас аз ба итмом расонидани машқ дастҳоятонро аз китфи худ афшонда истироҳат кунед.
3. Дар мавқеи ибтидоӣ монед. Машқ статикӣ аст. Ангуштони худро ба ҳам пайваст кунед ва кафҳои худро ба пешонии худ гузоред. Ба тавре ки гӯё саратонро ба пеш паст кунед. Бо дастони худ муқовимат кунед. Дар ҳолати фишор 3-5 сония нигоҳ доред, сипас истироҳат кунед. Мушакҳои пушти гардан кор мекунанд.
4. Машқи рақами 3-ро аз комплекс бо шиддат гирифтани остеохондрозҳои гарданаки бачадон иҷро кунед.
5. Аз мавқеи ибтидоӣ, бе ҳаракат кардани гардан, китфҳоятонро ба пеш кашед, 3-5 сония нигоҳ доред, сипас рост кунед ва китфҳои китфро ба ҳам наздик кунед ва истироҳат кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
6. Аз мавқеи ибтидоӣ: бо бинии худ нафаси чуқур гиред - дастҳоятонро ба паҳлӯ ва боло бардоред, дар пеши худ поин кунед - пурра тавассути даҳон нафас кашед. Дар давраи шадид, дастҳои худро паст баланд кунед - параллел ба фарш.

Дар ёддошт. Барои табобати пурраи гарданаки бачадоностеохондрозин машқҳо кофӣ нестанд. Бо вуҷуди ин, онҳо барои сабук кардани дарди шадид ва барқарор кардани ҳаракати сутунмӯҳра мувофиқанд.

Микроҳаракатҳо

Хиропрактика барои кӯмак ба беморони остеохондрозҳои гарданаки бачадон як система таҳия кардааст:

1. Ба курсӣ нишинед ва ба пушт такя кунед. Акнун тасаввур кунед, ки шумо бо касе розӣ ҳастед - каме сари худро ҷунбонед. Шумо метавонед ин корро то даме ки мехоҳед, то дилгир шуданатон иҷро кунед. Хамин ки як дакикаи муфт дода шуд, онхо нишаста ин корро карданд. Пуркунии ройгон.
2. Мавқеи ибтидоӣ маҳз ҳамон тавре ки дар машқи 1 аст. Танҳо ҳоло бо ҳамсӯҳбат розӣ нашавед - сари худро ба чап ва рост ҷунбонед. То он даме, ки қулай кор кунед. Пуркунии ройгон.

Дар ёддошт. Маҷмӯи машқҳоро бо ҳамдигар якҷоя кардан мумкин аст. Ин дар як муддати кӯтоҳ таъсири намоён медиҳад - дард коҳиш меёбад.

Массаж

Беҳтараш масҳ кардани сутунмӯҳраи гарданро ба мутахассис супоред. Бо вуҷуди ин, дар сурати дарди шадид, агар имкон бошад, ки дастҳои худро бедард бардошта, паси сар гузоред, шумо метавонед худатон кӯшиш кунед, ки худатон кӯмак кунед. Бисёр усулҳои худмассаж вуҷуд доранд.

Соддатарин худмассаж ба таври зерин анҷом дода мешавад:

1. Дар курсӣ нишинед. Дастро ба паси сари худ ба тарафи муқобили дард гузоред.
2. Ба сила кардани гардани худ дар минтақаи илтиҳоб оғоз кунед. Онро дар аввал нарм, қариб бе фишор иҷро кунед. Сипас шиддатро каме зиёд кунед.
3. Ба китф поён равед. Чун қоида, вақте ки torticollis пеш меравад, на танҳо гардан аз як тараф, балки китф низ дард мекунад. Китфи худро дароз кунед. Ин бояд фаъолона анҷом дода шавад, то мушакҳои спазмодик гарм шаванд, аммо набояд аз массажи худ дардҳои сахт дошта бошанд.
4. Ин равандро дар тарафи дигари гардан такрор кунед. Ин бояд анҷом дода шавад, зеро аз як тараф мушакҳо спазмодиканд, аз тарафи дигар онҳо ороманд - шумо бояд оҳанги онҳоро баробар кунед.
5. Ҳарду дастро дар паси сар ҷойгир кунед ва ангуштони худро дар сутунмӯҳра ҷойгир кунед (қад-қади равандҳои сутунмӯҳра). Бодиққат, вале ба қадри кофӣ фаъолона дар ин соҳа кор кунед. Фишори аз ҳад зиёдро истифода набаред. Гардан нозуктарин қисми сутунмӯҳра аст. Як иқдоми ногувор метавонад ба худ осеб расонад ва вазъиятро бадтар кунад.
6. Ҳар гуна гели анестетикӣ ё равғани атрафшонро, ки дар кабинети тиббии шумо доред, ба сутунмӯҳраи гармшудаи гарданаки бачадон молед.

Барои худмассаҷ равғанҳои гармкуниро истифода набаред. Пӯсти гардан хеле нозук аст, махсусан дар минтақаи рагҳо ва дар пеш. Агар таркиби гармидиҳӣ ба он ҷо расад, шумо метавонед сӯзонед.

Хирудотерапия

Табобати пиёзҳо барои остеохондроз, махсусан сутунмӯҳраҳои гарданаки бачадон хеле самаранок аст. Хирудотерапия кӯмак мекунад:

• кам кардани дард;
• беҳтар кардани гардиши хун дар минтақаи таъсири захмҳо - ҷараёни хуни артериалӣ ба майна ва хуруҷи хуни венозӣ мӯътадил мешавад;
• рафъи варам;
• баланд бардоштани таъсири маводи мухаддир;
• беҳтар кардани хоб;
• рафъи фишори равонӣ;
• хеле кам кардани дарди сар ва чарх задани сар.

На ҳама чунин табобатро иҷозат медиҳанд. Фаромӯш накунед, ки пеш аз табобат аз муоинаи пурра гузаред. Агар ягон зиддият вуҷуд надошта бошад, 7-10 расмиёт гузаронида мешавад. Барои мустаҳкам кардани натиҷа дар як моҳ, шумо метавонед боз ба хирудотерапевт муроҷиат кунед.

Воситаҳои халқӣ

Дастурҳои зеринро санҷед:

• паси гарданро бо варақи пиёзи ҳиндӣ молида, аз болояш чизи гарм пушондан ва хоб рафтан;
• бо асал худмассах кардан - камарбанди гардан ва китфро бо асал молед, баъд дастмоле, ки дар оби гарм тар карда шудааст, молед, пас аз 10 дакика пасмондахои асалро (агар бошад) тоза кунед ва бо курпа пушонда хоб равед;
• ваннаи бухорӣ гиред, аммо на дар вақти шадидшавӣ, баъд массажи асал кунед ва чойи гиёҳиро бинӯшед;
• аппликатори сӯзаниро истифода баред - табақро бо сӯзанҳо дар минтақаи сутунмӯҳраи ҳафтуми гарданаки бачадон ҷойгир кунед, агар эҳсосот таҳаммулпазир бошанд, пас дар сӯзанҳо хоб кунед - субҳ шумо сабукии назаррасро мушоҳида хоҳед кард.

Роҳҳои зиёде барои табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон мавҷуданд. Илова ба онҳое, ки тавсиф шудаанд, як усули самараноки табобат акупунктура, йога, Пилатес, машқҳо оид ба фитбол мебошад. Дар хотир доред, ки худтабобаткунӣ хатарнок аст. Ба духтур муроҷиат кунед ва аз муоинаи пурра гузаред. Мутахассис ба таври инфиродӣ табобатро интихоб мекунад ва ба шумо мегӯяд, ки кадом машқҳоро иҷро кардан мумкин аст ва кадомаш не, оё худмассаҷ имконпазир аст, оё зулмҳо кӯмак мекунанд ё шояд яке аз усулҳои тибби алтернативӣ, масалан, газидани занбӯри асалро тавсия диҳед.