Чӣ тавр халос шудан аз остеохондрозҳои бачадӣ

Остеохондрозии минтақаи гарданзандаи ноҳияи Degenerier-dyshrofic як бемории degtropic мебошад, ки ба бофтаҳои харитасори диски барномарезӣ таъсир мерасонад, тағироти патографиро дар vertebrae ба хашм меорад. Зарурияти беморхона танҳо бо бадахлоқӣ бо бадгумонии якбора дар назди хуб-хуб, ки одатан бо фарсудашавии vertebral бо vertebra дилгармӣ ба вуҷуд омадааст.

Дар аксари ҳолатҳо, табобати остеохондроз дар хона гузаронида мешавад. Беморони беморро курси chondroproproctors, массаж ва физиерапевтӣ нишон медиҳад, риояи парҳези тозагӣ. Аммо усули асосии терапия барои беморӣ тарзи рӯзмарра ва гимнастикаи тиббӣ мебошад. Беморон инчунин барои шиноварӣ, йога тавсия дода мешаванд, ки дарозмуддат дар ҳавои тоза.

Нишонаҳои остеохондрозҳои бачадӣ

Аввалан, биёед нишонаҳои маъмултарини остеохондрозро дар минтақаи гарданбандии худ ба ёд орем.

Дард дар гардан; буришҳои мушакҳои гардан; дарди сар; Ҳангоми гардиш ё гардиши гардан гиря кунед.

Дар асл, нишонаҳои зиёде мавҷуданд ва ин бори дигар ҷиддии ин беморӣ ва зарурати вокуниши зудро аз бемор тасдиқ мекунад. Дар ҳақиқат, дар оянда сифати зиндагӣ танҳо бадтар хоҳад шуд.

Хусусиятҳои марҳилаҳои беморӣ ва аломатҳо

Дар раванди рушди беморӣ, коршиносон фарқияти 4-ро фарқ мекунанд:

Марҳилаи I. Дар ин марҳила, дар дискҳои дахолатнопазирӣ гузариш мавҷуд аст, ки суботи онҳо вайрон шудааст. Дар ин ҳолат, шахс метавонад шиддати мушакҳоро дар минтақаи зарардида ва ночизи ночиз ҳис кунад. Бо сабаби нишонаҳои заифе, ки ба таври заиф изҳоршуда ҳамчун қоида, ин марҳила қариб номида мешавад. Марҳилаи II. Нобудшавии ҳалқаи нахдор оғоз меёбад, масофаи байни vertebrae кам мешавад. Аломатҳо - дарди маҳаллӣ дар нуқтаҳои муайян ва афзоиш ҳангоми гузаштан ё табдил додани сар. Инчунин дар ин марҳила, афзоиши хастагӣ пайдо мешавад. Марҳилаи III. Ранги нахдор комилан хароб шудааст, шаклҳои гернӣ. Сутуни сутунмӯҳра вайрон шудааст, дард сахттар мегардад. Барои кам кардани нороҳатӣ, шахс маҷбур аст, ки ҳаракатро маҳдуд кунад. Аломатҳои возеҳ зуд сар мезананд, хастагӣ. Марҳилаи IV. Ин марҳила бо вайроншавии пурраи майдони вайроншудаи сутунмӯҳра тавсиф карда мешавад. Давра ба давра, нобудшавии дард имконпазир аст, аммо баъдтар он ҳатман бармегардад, якчанд маротиба бармегардад.

Ташхиси беморӣ

Барои муайян кардани сабаби патология, бемор нишонаҳои нохуши доктори ҳолати худро тавсиф мекунад. Пас аз шунидани бемор, мутахассис ӯро ба яке аз усулҳои зерин мефиристад.

Радиография.  Дар айни замон, ин усули ташхисӣ, маъмулӣ ҳисобида мешавад, алахусус дар марҳилаҳои охирини рушди беморӣ.   Сканкунии дугонаи ултрасадо.  Ин усул дар ҳолатҳое истифода мешавад, ки мутахассис аст, вайрон кардани ҷараёни хунро дар артерияҳо, ки мағзи сарро ба хӯрок медиҳанд, дар бар мегирад. Тадқиқот суръати хунро нишон медиҳад ва муайян мекунад, ки оё дар роҳи он монеаҳо мавҷуданд.   CT (Томографияи ҳисобшуда).  Ин усул дар муқоиса бо радография иттилооттар аст, зеро на танҳо мушкилотро ошкор мекунад, аммо инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳузур ва андозаи палатаро муайян кунед, ҳарчанд бо мушкилӣ.   Mri (тасаввуроти резиденҳои магнитӣ).  Усули бештари иттилоотӣ барои ташхиси остеохондроз, ки ба шумо имкон медиҳад, ки сохторҳои устухонҳо, ҳузури Ҳернас ва ҳатто самти рушди онҳоро берун кунанд.

Усулҳои табобати остеохондроз дар хона

Табобати остеохондрозии сутунмӯҳраам бояд мураккаб бошад. Дар ибтидо, бо истифода аз атрафшон, gels, кремҳо, компрессорҳо, дардро қатъ кардан лозим аст. Дар ин ҳолат, худидоракунии ҳамарӯза, машқҳои гимуқӣ низ муҳим аст. Ғайр аз он, ба шумо лозим меояд, ки тарзи ҳаётро пурра тағир диҳед - тағир додани парҳези ғизоӣ, бештар ба ҳавои тоза боздид кунед, ба ҳавои тоза боздид кунед.

Бо мувофиқати дақиқ ба дастуроти бодиққат ба маслиҳати духтур, бемор дар муддати кӯтоҳ натиҷаҳои хуб ба даст меорад. Табобати хонагӣ ҳадафҳои муайянро талаб мекунад: барои наҷот додани бемор аз дард; Таъмини таъминоти хунро ба майна такмил диҳед; муқаррарӣ; изтироб ва асогиро аз даст надиҳед; қатъи минтақаи минтақаи китфро бас кунед; Беҳтар кардани газвори сутунмӯҳраам ва минтақаҳои ҳамсоя.

Ваннаи табобатӣ

Боз як роҳи муассири табобати халқии гардан гардани гарданро қабули ваннаи табобатӣ ташкил медиҳад. Ин тартиб ба оромӣ мусоидат мекунад, коҳиш додани фишори хунро коҳиш медиҳад, пойгоҳҳои сутунмӯҳра. Бо патологияҳои баркологӣ, гипертония ва бемориҳои дил ҳаммом кардан ғайриимкон аст. Тавре ки ҷузъҳои асосӣ, шумо метавонед шохаҳои сӯзанҳо, гиломилия, хушк хушк, баргҳои Берчро истифода баред. Натиҷаҳои хуб бо иловаи decoction асп ба ванна нишон дода мешаванд.

Ваннаҳои зерин аз Устеоохондрози шӯъбаи таъсирбахш кӯмак хоҳанд кард:

Ритидар. Ин усул раванди илтиҳобиро нест хоҳад кард, таъмин кардани амалҳои шифобахшӣ, барқарорсозӣ ва ҷаббида. Як амалиёт аз 20-50 млюпи покро талаб мекунад. Сӯзанҳо. Табобат хуб барои табобати табобати остеохондрозии vertebra cerveral. Техникаи қалъаҳои тайёрро дар дорухона харидан мумкин аст ва онро ба ванна илова кунед. Chamomile. 300 гр. Гулҳои хушк растаниҳо бо 5 литр об рехта мешаванд. Омехта бояд тақрибан 20 дақиқа суд карда шавад, пас 20 дақиқа пофишорӣ кунед ва филтр кунед. Барои ним соат ваннаи решавӣ гиред.

Гимнастикаи табобатӣ барои остеохондрози сутунмӯҳра

Аммо ин гимнастикаи махсуси табобатӣест, ки ба остеохондрозҳои бачадон кӯмак мекунад. Аз таҷрибаи худ тафтиш карда шуд. Агар шумо хоҳед, ки ин бемории нохушро мағлуб кунед, дигар роҳи дигар вуҷуд надорад. Ба туфайли гимнастика, мушакҳо, ки дар атрофи сутунмӯҳра дар атрофи сутунмӯҳраи гирду атроф гирд овардаанд, ки ба дастгирии дурусти буғумҳо ва устухон мебароянд.

Тағйироти мунтазам, тағйирот ба амал омаданд. Подшоҳи муқаррарии рагҳои хун барқарор карда мешавад, ки боиси нопадид шудани дард, беҳтаршавии умумӣ дар некӯаҳволӣ, барқарор кардани фаъолияти муқаррарии мағзи сар. Онҳое, ки мехоҳанд ҳама гуна мушкилоти рӯҳӣ халос шаванд, ба монанди ҳамлаҳои ошиқон, депрессия, фобия набояд сабаби ҷисмонии касалҳоро фаромӯш накунанд. Ва остеохондрозҳои бачадон ин яке аз ин сабаб аст.

Гимнастика далели онеро тасдиқ мекунад, ки барои фаъолияти муқаррарии сутунмӯҳра тақвият дода мешавад, ки мушакҳои марбут ба он мустаҳкам шаванд. Гимиданистозии динамикӣ, инчунин машқҳои статикӣ мавҷуд аст. Ки вобаста ба шиддат, хусусиятҳои ин беморӣ машқ карда мешаванд. Аммо ҳамчун таҷриба нишон медиҳад, ки ба даст овардани самараи мусбат ҳар ду намуди амалан лозим аст.

Машқҳои динамикӣ

Машқҳои динамикӣ барои табобати остеохондрозии сутунмӯҳра аз сутунмӯҳраи оддӣ, ҳаракатҳои оддӣ ва гардиши сар мебошанд. Аммо ин соддагии ошкор калиди халос шудан аз остеохондроз гарданкашро дар бар мегирад. Ин амалия бо татбиқи муқаррарӣ ба мустаҳкам кардани мушакҳо кӯмак мекунад, барқарор кардани бофтаи пайҳо, яъне дискҳои дахолатнопазирӣ, ин амали барқароркунии мушакҳо мебошад. Инчунин, бидуни шароите, ки мо дар бораи каме камтар сӯҳбат мекунем, таъсири амалия на танҳо ночиз аст, аммо ҳатто метавонад танҳо зараровар бошад.

Сарвари худро ба поён фурӯзон кунед, чинӣ ба сандуқ. Саратонро баланд кунед ва онро партофт. Мо сари худро чаппа кардем, рост. Гӯшу ба китфи ҳамон ном такя мекунад. Бе хушк шудан ба тарафи рост, ба чап, нигоҳ доштани гардани гардан. Яъне, мо сарро ба тарафи рост меоем ва ба тарафи худ, инчунин ба тарафи чап нигарем. Гардиши сар ба ақиб ва дар муқобили соат. (Ин машқ бодиққат аст, на барои ҳама).

Аксар вақт шахс танҳо гарданашро рӯй дода наметавонад, мегӯяд ӯ мегӯяд, ки ӯ дардовар аст ё бароҳат аст. Skrpes, ҷӯшакунӣ дар гардан шунида мешавад, гӯё рег дар он ҷо даст мезанад. Аммо бо гузашти вақт, "Қум хурдтар аст", машқҳо хеле хурдтаранд ва каме осонтар ва пас аз муддате шахсе, ки шахсро фаромӯш кард, мушкилот дар гардан дошт. Албатта, ин фавран рӯй намедиҳад. Дар тӯли чанд ҳафта касе, моҳ, барои касе дар шаш моҳ, сол. Бале, роҳи дигаре нест. Шумо бояд барои муддати дароз машқҳо ва мунтазам кор кунед, танҳо пас аз вақт таъсири мусбат хоҳад буд. Барои он ки гарданро аз даст бардорад ва олиҷанобе интизор шавад, ки натиҷаҳои зуд интизор шаванд, мӯъҷизаҳо вуҷуд надоранд. Каш дардро зуд бо доруи тоза кард, шумо аз остеохондроз гарданкашӣ халос нахоҳед шуд. Барои халос кардани беморӣ, шумо бояд кор кунед.

Аммо тавассути истифодаи шароити махсус, шумо мехоҳед машқҳоро иҷро кунед, онҳо ба шумо бори гаронанд. Машқҳо бояд оҳиста, пайвастшавӣ ба анҷом расонида шаванд. Танҳо дар ин ҳолат натиҷаи мусбат хоҳад буд ва шумо ба худ осеб надоред. Шумо бояд бо даҳҳо такроран оғоз кунед ва оҳиста-оҳиста бе дард ва эҳсосоти нохушро сар кунед. Ин дафъа муҳим аст, ки бо андешаҳои бегона парешон нашавад, вале равона кардани ҳама диққат ба эҳсосот дар бадан. Гардан осуда аст, шумо мушакҳои ӯро ҳис мекунед, онҳо шиддат надоранд. Ҳангоми ҳаракат шумо ҳис мекунед, ки чӣ гуна гардан дароз мекунад, аммо шартнома надорад. Пас шумо огоҳӣ ба даст меоред ва ба гардан зарар намерасонед.

Ҳангоми огоҳӣ шумо танҳо аз ҳар рӯз истироҳат мекунед, зеро диққати шумо аз фикрҳои сахт парешон мешавад ва дар гардан дар гардан аст. Худаш, огоҳӣ ба мӯъҷизаҳои шифо бахшад. Шумо бояд машқҳоеро, ки дар курс нишастаанд, иҷро кунед, тадриҷан як, тадриҷан як, ду ҳаракат дар як рӯз илова кунед, тақрибан панҷоҳо дар ҳар як самт. Дар баъзе ҳолатҳо, вақте ки дард вуҷуд надорад, шумо метавонед суръатро зиёд кунед. Инчунин дар хотир доред, ки ба шумо лозим нест, ки ҳама диққатро ба машқ равона кунед. Пас шумо гардани худро ҳис намекунед ва таъсири мусбат намедиҳед. Дар ин ҳолат шумораи такрорӣ бояд тахминан бошанд.

Ин рӯй медиҳад, ки дар натиҷаи машқ, шумо огоҳӣ аз даст додед, принсипи эҳтиёт, ғайримуқаррарӣ ба бадани худро вайрон карда, гарданро маҷрӯҳ кард. Масалан, дарди боқимонда пайдо шуд. Зарур аст, ки комплексро то гузарад ва инчунин якчанд рӯз интизор шавад, ки ба гардан баргардад. Танҳо пас аз он шумо метавонед боз баргардонед. Инчунин, бисёриҳо ба гарданҳояшон тавсия намедиҳанд. Агар шумо остеохардраси қавӣ ва кӯҳна дошта бошед, беҳтар аст, ки машқи охиринро истисно кунед.

Машқҳои статикӣ

Аз рӯи таҷриба бомуваффақият табобат мекунад Одамон, ки онҳоро иҷро мекунанд, инчунин пас аз чанд ҳафта моҳҳо, шаш моҳ, сол аз мушкилот, саршумори сар ва мушкилоти равонӣ халос шуданд. Сарбории статикӣ роҳи соддатарин барои таҳкими мушакҳои гардан бидуни ҳаракат аст. Дар ҳақиқат, аксар вақт бо душвориҳои калон бо vertebrae рӯйдиҳӣ, ҳама гуна ҳаракат ба дард ва осеби минбаъда оварда мерасонад. Аммо агар шумо гардани худро ҳаракат карда натавонед, шумо метавонед мушакҳоро қавӣ кунед, ки вазни худро ғайрифаъол кунед ва он хеле оддӣ анҷом дода мешавад. Пас, кадом машқҳо муфиданд ва самаранок мебошанд. Онҳо оддӣ мебошанд:

Мо ба қафои худ хобида, истироҳат мекунем. Мо сари худро дароз мекунем, пушти сарро аз ошёна дар бораи сантиметр пора мекунем. Мо сарро ба вазни гардан бо мушакҳои гардан нигоҳ медорем, то хастагӣ. Мо танҳо назар мекунем. Мо сарро паст мекунем. Одатан, вақти аввали фарогирӣ чанд сония аст, бо гузашти вақт зиёд мешавад. Дар ҳар сурат, вақт бояд ба таври алоҳида интихоб карда шавад. Мо ҳамон корро бо дурӯғ дар меъда иҷро мекунем. Дастҳо якҷоя, дар пеш, сари моро ба дасти онҳо мегузоранд. Мо сарро аз ошёна мезанем. Мо сарро паст мекунем. Мо дар тарафи рост ва дар тарафи чап низ ҳамин тавр мекунем. Аввалан, як такрорӣ кифоя аст, бо мурури замон, машқ метавонад то 5 маротиба такрор карда шавад.

Дар ин ҷо низ муҳим аст. Ҳангоми нигоҳ доштани сар таваҷҷӯҳро ба гардан равона мекунем, тасаввур мекунем, ки чӣ гуна ором мешавад, гарчанде мушакҳо шиддат мегиранд. Ин хеле муҳим аст. Вақте ки мо саратро паст мекунем, ба такрори зерин шитоб накунед. Якчанд сония хобида, инчунин истироҳатро дар гардан, тасаввур кунед, ки чӣ гуна энергияи хушро дар дохили он паҳн мекунад. Вақти таъсир танҳо хурд аст, якчанд сония. Бо гузашти вақт, он метавонад ба як дақиқа ва боз ҳам зиёдтар шавад. Инчунин, барои халос шудан аз остеохондрозҳои оддӣ, машқҳои статикӣ нишона ё истода, вақте ки мо дастро дар сари хомӯш мекунем ва кӯшиш мекунанд, ки бо мушакҳои гардан муқобилат кунем.

Ҳамин тавр, бо мақсади фаромӯш кардани остеохондроз гарданаки гарданӣ ва аз бисёр нишонаҳои ногуворе халос шудан, шумо бояд гарданро бо машқҳои динамикӣ кушоед ва поймол кардани мушакҳои гарданро мустаҳкам кунед. Ба таври мунтазам барои чанд муддат. Ҳамзамон, дар бораи оромии гардан, огоҳӣ, донистани ҳисси таносубро фаромӯш накунед. Бо тайёр кардани мушакҳои гардан, мо бори гаронарзишҳоро дар бораи дискҳои дардноки дарднок кам мекунем, ҷараёни хунро афзун мекунем, кори муқаррарии худро барқарор мекунем. Он ҳамчунин бояд дар хотир дошта бошад, ки машқҳо барои остеохондрозҳои бачадӣ на танҳо барои табобат истифода мешаванд, балки барои пешгирӣ.

Машқҳои самараноки қувват

Доктор Бубновский, ки ба остеохондроз бомуваффақият муносибат мекунад, бо мушкилот дар сутунмӯҳра, ки мушҳои гарданро мустаҳкам мекунанд, ба монанди таконҳо дар панҷара ва дар сатри уфуқӣ. Вай шахсан мегӯяд, ки касе, ки ба давра давра ба давра ба паҳлӯи уфуқӣ кашида мешавад, ба остеохондрозҳои бачадӣ осеб нарасонад. Албатта, машқҳои қувват барои заиф, пиронсолон, хеле бемор мувофиқ нестанд. Аммо барои халос шудан аз остеохондрозҳои бачадон ҳамчун усули иловагӣ, чунин одамон метавонанд онҳоро ҳадди аққал бо пурра иҷро кунанд, на пурра. Агар шумо панҷараҳо надошта бошед, ду курсиро якҷоя кунед ё чизи дигаре аз мебел мебел ва мушакҳои гарданро бо такони хурд кор кунед.

Маълумоти Умумӣ

Хусусияти тарзи ҳаёти континенталии коргарони идора ва онҳое, ки мехоҳанд дар назди телевизор ё паси намоиш истироҳат кунанд, аксар вақт боиси остеохондроз мегардад. Аввалин аломатҳои ин беморӣ дар синни 25-солагӣ зоҳиран зоҳиран худаш мумкин аст, агар он табобат карда нашавад, мушкилӣ метавонад боиси оқибатҳои вазнин гардад. Дар мақола мо дида мебароем, ки ин сабабҳои асосии ин беморӣ, нишонаҳои асосии ин беморӣ, нишонаҳои он, усулҳои табобат, инчунин ба саволҳое, ки дар беморон бо остеохондроз рух медиҳанд, ҷавоб медиҳанд.