Ҳатто тақрибан 30 сол қабл, остеохондроз танҳо бо одамони солхӯрда алоқаманд буд, ки буғумҳояшон ғайрифаъол шуда, бо ҳаракат ҳаракат мекунанд. Аммо, замонҳо дигар шуданд. Имрӯз, бештар ва бештар одамон меҳнати вазнини ҷисмониро барои кори нишастаро дар компютер иваз мекунанд, сифати ғизоро камтар ва камтар назорат мекунанд ва бештар бо остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон рӯ ба рӯ мешаванд. Бесабаб нест, ки остеохондрозро "бемории аср" меноманд ва тақрибан ҳар як фарди аз 25-сола боло бо нишонаҳои ин беморӣ дучор меояд.
Ин бемории маккорона аз дарди нохуш дар минтақаи гардан сар карда, хеле зуд ба оқибатҳои вазнин дар шакли вайроншавии шунавоӣ ва биноӣ, инчунин сустшавии хотира то тамоман гум шуданаш оварда мерасонад. Аз ин рӯ ҳар як шахс бояд сабабҳои остеохондрозро донад ва дар сурати пайдо шудани аломатҳои нохуши беморӣ сари вақт ба духтур муроҷиат кунад. Мо дар ин мақола дар бораи онҳо сӯҳбат хоҳем кард.
Сабабҳои остеохондрозҳои гарданаки бачадон
Ғайриоддӣ, ҳама мушкилоти мо бо сутунмӯҳраи гарданаки бачадон аз кӯдакӣ барвақттар, дурусттараш дар мактаби ибтидоӣ, ки дар он ҳолати кӯдак бад шуда, сколиоз инкишоф меёбад, оғоз меёбад. Маҳз дар ҳамин лаҳза системаи дастгирии сар аз сутунмӯҳра, аз ҷумла қисми тунуктарин ва осебпазиртарини он - гарданаки бачадон вайрон мешавад. Омили дуюми асосии остеохондрозҳои гарданаки бачадон, ки дар кӯдакӣ барвақт сарчашма мегиранд, ин нокифоягии ҷисмонӣ, алахусус сустии мушакҳои сутунмӯҳра ва ба истилоҳ корсети мушакии барои дастгирии сутунмӯҳра пешбинишуда мебошад.
Ин ду сабаби муҳимтарини беморӣ мебошанд. Ҳама боқимонда бори вазнин ба сутунмӯҳраи сустшуда мебошанд, ки боиси инкишофи беморӣ дар одамони хеле ҷавон ва солим мебошанд. Пеш аз ҳама, ба ин тарзи ҳаёти нишаста ва набудани машқҳои ҷисмонӣ, алахусус кор, ки ба муддати дароз дар як вазифа мондан алоқаманд аст, дохил мешаванд. Ин бештар ба ронандагон ва кормандони идораҳое хос аст, ки дар баст дар смена менишинанд. Ҳамаи инро вазни барзиёди бадан пурра мекунад, ки сарбории сутунмӯҳра ба таври ҷиддӣ меафзояд.
Сабабҳои дигари остеохондрозҳои гарданаки бадан инҳоянд:
- ҷароҳатҳои сутунмӯҳра;
- ихтилоли мубодилаи моддаҳо;
- майли ирсӣ;
- фаъолияти ҷисмонӣ;
- шиддати доимии асаб ва стресс;
- аномалияҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон;
- одатҳои бад (гӯшакро бо гӯш ва китфи худ нигоҳ доштан).
Рушди остеохондроз
Ин омилҳои номусоид дар ниҳоят ба афзоиши сарбории сутунмӯҳраҳои бачадон оварда мерасонанд. Ҳангоми кӯшиши ҷуброни сарбории аз ҳад зиёд ба мушакҳои гардан спазмҳои онҳо ба амал меоянд, ки ин боиси вайрон шудани гардиши хун дар ин минтақа ва кам шудани равандҳои метаболизм мегардад. Ҳамаи ин ба рушди равандҳои degenerative дар сутунмӯҳра мубаддал мегардад. Пеш аз ҳама, vertebra ба лоғар шудан ва ба ҳам омадан оғоз намуда, таркиби онҳоро (annulus fibrosus) берун аз сутунмӯҳра фишор медиҳад. Ин пешравӣ дар забони табибон протрузия номида мешавад.
Дар ҳолати баромадкунӣ, фиброси ҳалқапайванд то ҳол беайбии худро нигоҳ медорад, аммо пешравӣ аллакай рагҳои хун ва асабҳоеро, ки дар сутуни сутунмӯҳра мегузаранд ва мағзи сарро ғизо медиҳанд, фишор медиҳад. Гузашта аз ин, сутунҳои ҳамҷоя ва вайроншуда ба фишурдани решаҳои асабҳои канорӣ шурӯъ мекунанд, ки ин ба инкишофи ба истилоҳ "синдроми радикулӣ" оварда мерасонад, ки он ҳамчун дарди шадиди пушт ва гардан зоҳир мешавад. Агар шумо ягон мушкилотро муайян накунед (аломатҳои ногувор аз он аломат медиҳанд) ва ба табобати остеохондроз шурӯъ накунед, ҳалқаи нахдор канда мешавад ва чурраи сутунмӯҳра пайдо мешавад. Дар ин ҳолат, мушкилоти ҷиддии ғизои мағзи сар ба вуҷуд меояд.
Аломатҳои остеохондрозҳои гарданаки бачадон
Беморӣ дар ташаккули худ якчанд марҳиларо аз сар мегузаронад, ки ҳар яки онҳо аломатҳо ва нишонаҳои хос доранд. Дар ин ҷо бояд қайд кард, ки остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон аз тағирёбии degenerative дигар қисматҳои сутунмӯҳра фарқ мекунад. Масофаи байни сутунмӯҳраҳо дар ин ҷо ҳадди аққал аст ва аз ин рӯ ҳатто тағиротҳои хурди degenerative нишонаҳои нохушояндро ба вуҷуд меоранд ва ба мушкилоти гуногун оварда мерасонанд.
1. Дараҷаи I остеохондроз
Ин марҳилаи пеш аз клиникии инкишофи беморӣ мебошад, ки дар он бемор ҳангоми гардиши сар дарди сабук ва нороҳатӣ, инчунин шиддат ва хастагии зуд дар гардан ва пушт ҳангоми истиқрори дарозмуддат дар як ҳолат (бештар дар ҷои нишаст) эҳсос мешавад. Дар ин марҳила, остеохондроз бо тағири тарзи ҳаёт, тасҳеҳи ғизо ва машқи мунтазам табобат карда мешавад.
2. Дараҷаи II остеохондроз
Дар ин марҳила ноустуворӣ дар байни vertebrae дар гардан пайдо мешавад. Одам дар ин ҳолат бо дарди шадид рӯ ба рӯ мешавад, ки то китф, гардан ё даст паҳн мешавад. Ҳангоми кашиш ё гардиши сар дард ба таври назаррас меафзояд, зеро аз сабаби кам шудани масофаи байни сутунмӯҳра, нугҳои асаб вайрон шудан мегиранд. Бемор зуд ба хастагӣ сар мекунад, кори ӯ паст мешавад, парешонхотирӣ, фаромӯшхотирӣ пайдо мешавад ва ба дарди сар гирифтор мешавад.
3. Дараҷаи III остеохондроз
Бо оғози марҳилаи сеюми беморӣ дард дар тахтапушт ва гардан боз ҳам қавитар мешавад, ҳаракатнокии гардан ба таври назаррас коҳиш меёбад ва ҳангоми гардиш гардиши карахши сутунмӯҳра ба гӯш мерасад. Шабона ангуштони бемор карахт шудан мегиранд (пеш аз ҳама ангушти хурд ва ангушти ҳалқавӣ), бинобар ин шахс шабона якчанд маротиба бедор мешавад. Тамоми рӯз чунин беморон дар даст вазнинии нохушоянд доранд. Ва ҳатто гуфтугӯи кӯтоҳе дар телефон, ки дар он шахс маҷбур аст, ки мобилро дар наздикии гӯш дошта бошад, ба ҳисси карахтии номатлуб ва карахтшавии ангуштҳо мубаддал мегардад. Ҳамаи ин аз афзоиши пешравӣ ва эҳтимолан пайдо шудани чурра дар сутунмӯҳраи гарданаки бачадон шаҳодат медиҳад.
4. Дараҷаи IV остеохондроз
Дар марҳилаи охирини беморӣ дискҳои сутунмӯҳра нобуд карда мешаванд, ки иҷрои вазифаҳои худро қатъ мекунанд ва ба иваз кардани онҳо бофтаҳои пайвандак шурӯъ мекунанд. Бемор дар ин ҳолат метавонад ҳамоҳангии ҳаракатро вайрон кунад, садо ва лаппиши девонавор дар гӯшҳо пайдо шаванд, дарди сар шиддат гирад, шиддати биноӣ ва шунавоӣ кам шавад. Дар баъзе ҳолатҳо, карахтии забон ба амал омада метавонад.
Дар ин ҷо бояд гуфт, ки аз сабаби фишурдани рагҳои хунгузар ҷараёни хун ба майна вайрон мешавад. Аз ин сабаб, бемор гирифтори ихтилоли асаб, аз қабили бехобӣ, асабоният, асабоният ва хашм, тез-тез тағир ёфтани кайфият ва мутамарказонидан мебошад. Давра ба давра метавонад хуруҷи хашм ё тарс, ҳамлаи меланхолия ва депрессия ба амал ояд.
Дар марҳилаҳои баъдии рушди остеохондроз спазмҳои шадиди рагҳо метавонанд пайдоиши «пашшаҳо» -ро дар пеши чашм, эҳсоси ноустуворӣ дар сатҳи ҳамвор, чарх задани шадид, мигренҳо, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва зуд-зуд беҳуш шуданро ба вуҷуд оранд.
Ташхиси беморӣ
Барои муайян кардани сабаби патология, бемор нишонаҳои нохуши ҳолати худро ба духтур тавсиф мекунад. Пас аз гӯш кардани бемор мутахассис ӯро ба яке аз усулҳои зерини тадқиқот мефиристад.
1. Рентгенография. Дар айни замон, ин усули ташхис ғайримаълумотӣ ҳисобида мешавад, алахусус дар марҳилаҳои охирини рушди беморӣ.
2. Сканкунии дуплекси ултрасадоӣ. Ин усул дар ҳолатҳое истифода мешавад, ки мутахассис вайронкунии гардиши хун дар рагҳоро, ки мағзи сарро бо ғизо таъмин мекунад, тахмин мезанад. Тадқиқот суръати гардиши хунро нишон медиҳад ва муайян мекунад, ки дар роҳи он монеаҳо мавҷуданд ё не.
3. КТ (томографияи компютерӣ). Ин усул дар муқоиса бо рентгенография бештар иттилоотӣ аст, зеро он на танҳо мушкилотро ошкор мекунад, балки имкон медиҳад, ки ҳузур ва андозаи hernias, гарчанде бо душворӣ муайян карда шаванд.
4. MRI (аксбардории магнитӣ). Усули иттилоотии ташхиси остеохондроз имрӯз, ки ба шумо имкон медиҳад, ки сохторҳои устухон, мавҷудияти hernias ва ҳатто самти рушди онҳоро бинед.
Табобати остеохондроз
Биёед фавран бигӯем, ки барои ҳалли чунин мушкилоти ҷиддӣ, аз қабили остеохондроз аз сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, шумо бояд ба асабшинос муроҷиат кунед. Дуруст аст, агар дар клиника вертебролог бошад, беҳтараш аввал бо ӯ тамос гиред.
Остеохондрозро танҳо ба таври комплексӣ табобат кардан мумкин аст. Маҷмӯи усулҳои истифодашаванда терапияи доруворӣ, масҳ кардани минтақаи гарданаки бачадон, терапияи машқ, усулҳои физиотерапия, инчунин ғизои дурустро дар бар мегирад. Танҳо маҷмӯи ҳамаи ин усулҳо барои мубориза бо беморӣ ва ба эътидол овардани некӯаҳволии бемор кӯмак мекунад.
Кӯмак барои дарди шадид
Дар ҳолати дарди шадид, табибон тавсия медиҳанд, ки доруҳое ба мисли Аналгин, Баралгин ё Темпалгин истеъмол кунанд. Вақте ки ин доруҳо дигар сабукӣ намедиҳанд, шумо метавонед ба доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобӣ гузаред.
Ба маънои умумӣ, терапияи доруворӣ воситаҳои зеринро дар бар мегирад:
- NSAID (доруҳои зидди стероидӣ зидди илтиҳобӣ). Ин воситаҳо дардро рафъ мекунанд, варамро таскин медиҳанд ва бо илтиҳоби решаҳои асаб мубориза мебаранд.
- Хондропротекторҳо. Чунин доруҳо бофтаи харошидашударо комилан барқарор мекунанд.
- Витамини гурӯҳи B. Онҳо барои такмил додани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳои асаб заруранд.
- Истироҳаткунандаи мушакҳо. Ин доруҳо барои кам кардани спазмҳои мушакҳо кор мекунанд.
- Доруҳое, ки хусусиятҳои реологии хунро беҳтар мекунанд. Бо шарофати чунин воситаҳо, таъминоти оксиген ва маводи ғизоӣ ба мағзи сар ва нугҳои асаб беҳтар карда мешавад.
Дар ин ҷо бояд қайд кард, ки дар сурати мубориза бо остеохондроз тавассути малҳамҳо ва планшетҳо таъсири моддӣ ба даст овардан мумкин аст, агар табобат бо доруҳо бо усулҳои дигари терапия якҷоя карда шавад. Дар акси ҳол, доруҳо танҳо таъсири муваққатӣ доранд.
Бисёр мутахассисон майл доранд, ки остеохондрозро бо сӯзандору табобат мекунанд, то зуд ба нӯги асабҳо таъсир расонанд ва ҳангоми истеъмоли доруҳо беморро аз таъсироти номатлуб наҷот диҳанд. Бо вуҷуди ин, витаминҳо беҳтарини даҳонӣ истеъмол мешаванд, зеровитаминҳо аз ҷониби организм бо ҳар гуна усули истеъмол хуб ҷаббида мешаванд, аммо сӯзандору бо онҳо метавонад дардовар бошад.
табобатҳои физиотерапия
Табобат бо доруҳо бояд бо усулҳои физиотерапия ҳамроҳ карда шаванд. Аз ҳама самарабахш барои ин беморӣ инҳоянд:
- Электрофорез (дар якҷоягӣ бо доруҳо). Дар ин ҳолат, доруҳо дар зери таъсири ҷараёни электр ба сутунҳои зарардида ворид мешаванд.
- УЗИ. Ин усули таъсиррасонӣ ба шумо имкон медиҳад, ки раванди илтиҳобиро бартараф кунед, дардро рафъ кунед ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро дар бофтаҳо беҳтар намоед.
- Магнитотерапия. Ин намуди физиотерапия варам ва дардро таскин медиҳад.
- Терапияи лазерӣ. Ин усули аълои мубориза бо илтиҳоб аст ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
парҳез барои остеохондроз
Барқарорсозии сутунмӯҳраҳои зарардида инчунин парҳези махсусро дар бар мегирад, ки равандҳои метаболизмро дар организм ба эътидол меорад, намоиши намакро пешгирӣ мекунад, бофтаҳои пайдоишро ғизо медиҳад ва барқарор мекунад ва инчунин пайвандҳо байни дискҳои vertebral-ро мустаҳкам мекунад.
Барои ноил шудан ба ин, пеш аз ҳама, аз ғизои бемор бояд инҳо хориҷ карда шаванд:
- нӯшокиҳои спиртӣ;
- хӯрокҳои чарбӣ ва бирён;
- хӯрокҳои тунд ва аз ҳад зиёд шӯр;
- шўрбои қавӣ;
- заифҳо ва маҳсулоти нонпазӣ;
- чой ва қаҳваи қавӣ;
- бодиринг ва маринад;
- маҳсулоти консервшуда.
Парҳези бемори остеохондроз бояд аз хӯрокҳои зерин иборат бошад:
- гӯшт ва моҳии лоғар;
- шири камравған, творог ва кефир;
- равған (миқдори кам);
- ғалладонагиҳо ва шӯрбоҳои ғалладона;
- гӯшти мурғ, аспис аз моҳӣ ё гӯшт;
- сабзавот, мева ва буттамева;
- афшураҳо, нӯшокиҳои мевагӣ, желе ва компотҳо.
Ҳангоми локализатсияи остеохондроз дар сутунмӯҳраи гарданаки бадан, риояи режими нӯшидан муҳим аст, дар як рӯз на камтар аз 1, 5 литр об нӯшед. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, пас шумо бояд дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна он килоҳои иловагиро халос кардан лозим аст, ки ба сутунмӯҳра фишори иловагӣ меоранд. Тавсия дода мешавад, ки ба хӯрок дар як рӯз 5 маротиба дар қисмҳои хурд гузаред.
Ҳамзамон, тавре ки аз рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдода дида мешавад, асоси хӯрок бояд шӯрбоҳои камравғани гиёҳхорӣ, гӯшти лоғар судак, моҳӣ, маҳсулоти баҳрӣ, сабзавот ва меваҳои ширин набошад.
Менюи намуна барои рӯз чунин хоҳад буд:
- наҳорӣ: панири творагӣ, як ҷуфт себ, чойи бе шакар;
- хӯроки нисфирӯзӣ: ноки пухта, баъзе кукиҳои овёс;
- хӯроки нисфирӯзӣ: боршти гиёҳхорон, мурғ судак бо хӯриши сабзавот;
- газаки нисфирӯзӣ: носиху хушк ва афшураи мева;
- хӯроки шом: моҳии пухта бо сабзавот ва чой бе шакар.
Терапияи машқ барои остеохондроз
Тарбияи ҷисмонӣ дар табобати остеохондроз натиҷаҳои бебаҳо медиҳад, гарчанде ки шумо танҳо барои давраи сутунмӯҳраи гарданаки бадан гимнастика карда метавонед. Дар ин ҷо муҳим аст, ки дар раванди масҳ ё гимнастика бемор нороҳатӣ ва дардро аз сар нагузаронад.
Инҳоянд чанде аз машқҳои самарабахши гимнастикӣ, ки ба тақвияти мушакҳои гардан ва беҳтар кардани гардиши хун дар ин самт нигаронида шудаанд.
Машқи №1
Дар шикам хобида ва дастҳоятонро ба замин гузошта, оҳиста сар ва танро боло кунед, то пушт рост бошад. Ин мавқеъро 1 дақиқа нигоҳ доред, пас ба ҳолати аввал баргардед. Элемент 2-3 маротиба такрор карда мешавад.
Машқи №2
Дар болои шикам хобида ва дастҳоятонро дар танаи худ дароз карда, саратонро андаке боло бардоред ва аввал онро ба тарафи рост гардондан оғоз кунед, то бо гӯшатон ба фарши хона ва сипас ба чап даст расонед. Ба ҳар тараф 6 гардиш кунед.
Машқи №3
дар замин нишаста, ҳангоми нафаскашӣ, ба пеш хам шуда, кӯшиш кунед, ки бо манаҳи худ ба сандуқи худ бирасед ва ҳангоми нафаскашӣ ба ҳолати аввал баргардед ва саратонро ба қафо хам кунед. Элементро 10-15 маротиба такрор кунед.
Машқи №4
кафҳои худро ба пешониатон гузошта, кӯшиш кунед, ки ба сар сахт фишор оред. Дар айни замон, ҳангоми фишор додани мушакҳои гардан ба дастҳо муқовимат кунед, то саратонро хам накунед. Фишорро 20-30 сония нигоҳ доред, пас дастҳоятонро паст кунед ва истироҳат кунед. Элементро 2-3 маротиба такрор кунед ва пас машқро ба самти муқобил такрор кунед ва дастҳои фишурдаро ба пушти сар расонед.
Машқи №5
Оҳиста саратонро ба рост ва чап гардонед, то ба қафо нигоҳ кунед. Ба ҳар тараф 10 гардиш кунед.